В юности стройный силуэт — это подарок от природы. Можно на ночь съесть половину торта без печальных последствий для талии. Можно со спокойной совестью прогуливать походы в спортзал и при этом оставаться тонкой, как тростинка. Не всем, конечно… Но большинству молодых людей не нужно тщательно следить за своим рационом и уровнем активности. И это очень расслабляет.
К сожалению, с возрастом такая суперспособность исчезает. И приходится искать способы, чтобы не набрать лишние килограммы. Вариантов на самом деле много. Но сегодня мы поговорим о секретах стройности, которыми пользуются супермодели. Эти женщины зарабатывают на своей внешности. Поэтому для них особенно важно поддерживать фигуру в отличном состоянии.
Система питания от Джиджи Хадид
Джиджи Хадид начала карьеру модели в 2011 году. За прошедшие годы она сумела стать звездой мирового уровня. Девушка работала со многими известными брендами. Снималась для обложек глянцевых журналов. Кроме того, Джиджи является лицом нескольких косметических линий.
Свой необычной внешностью Хадид обязана арабо-голландскому происхождению. Однако успех ей приносит не только красота, но и упорство в работе над собой. Она поддерживает форму благодаря особой системе питания. В течение шести дней в неделю Джиджи следит за своим рационом, а один день позволяет себе расслабиться и поесть все, что хочется.
По словам самой Хадид, очень важно иногда баловать себя. Модель считает, что такой подход позволяет минимизирует риски срыва!
Научный подход Натальи Водяновой
Россиянка Наталья Водянова добилась невероятного успеха на мировых подиумах. Супермодель покорила дизайнеров своим запоминающимся лицом и изящными формами.
Наталья начала свою карьеру в 17 лет. Сейчас ей 42 года. А фигура Водяновой ничуть не изменилась. И это при том, что за эти годы модель родила четверых детей.
Как ей это удалось? Супермодель говорит, что она следует диете по группе крови. Эта система питания предполагает, что все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные, в зависимости от группы крови конкретного человека.
Жизель Бундхен советует заниматься спортом
Супермодель Жизель Бундхен, а по совместительству мама двоих детей, знает все о том, как быстро восстановить фигуру. Ее секреты просты: занятия кунг-фу до самых родов и регулярные занятия йогой.
Модель ходит в спортзал три раза в неделю. Этого хватает, чтобы поддерживать тело в тонусе. В вопросах питания Жизель не придерживается какой-либо системы. По словам знаменитости, она не придерживается особой диеты, но продукты выбирает обдуманно. Благодаря такому подходу вес Бундхен остается стабильным уже много лет.
Адриана Лима прыгает на скакалке
Адриана Лима — знаменитая бразильская модель и одна из самых узнаваемых «ангелов» Victoria's Secret. Ее стройная фигура вызывает восхищение у миллионов женщин по всему миру. В чем же ее секрет?
Чтобы оставаться в форме, Лима регулярно занимается боксом и прыгает на скакалке. Кроме того, она контролирует свое меню и старается есть маленькими порциями.
Наоми Кэмпбелл и лимонная вода
Легендарная супермодель Наоми Кэмпбелл не является сторонницей строгих диет. Она утверждает, что никогда не голодала. Но секреты поддержания веса у нее все-таки есть.
Каждое утро Кэмпбелл начинается со стакана горячей воды с лимоном и занятий йогой. Этот ритуал помогает Наоми оставаться в отличной физической форме и заряжает ее энергией на весь предстоящий день.
